Hautleitwert-Biofeedback ist eine innovative Technologie, die es ermöglicht, die elektrische Leitfähigkeit der Haut zu messen und daraus Rückschlüsse auf den mentalen und emotionalen Zustand einer Person zu ziehen.

Durch die Messung winziger elektrischer Signale, die von den Schweißdrüsen der Haut abgegeben werden, kann Hautleitwert-Biofeedback Veränderungen im autonomen Nervensystem erkennen, die mit Stress, Angst oder anderen Emotionen verbunden sind.

Indem Benutzer lernen, diese Signale zu erkennen und zu interpretieren, können sie lernen, ihren Stresspegel zu kontrollieren, ihre emotionale Regulation zu verbessern und einen Zustand innerer Balance zu erreichen.

Diese Technologie wird oft in verschiedenen Bereichen wie Stressmanagement, Angstbewältigung, Leistungssteigerung und Schlafqualität eingesetzt, um Menschen zu helfen, ihr Wohlbefinden zu verbessern und ihre Lebensqualität zu steigern.

Hautleitwert-Biofeedback nutzt die physiologischen Reaktionen des autonomen Nervensystems, insbesondere des Sympathikus und des Parasympathikus, um Einblicke in den emotionalen und mentalen Zustand einer Person zu gewinnen.

Der Sympathikus ist der Teil des autonomen Nervensystems, der für die sogenannte „Kampf- oder Fluchtreaktion“ verantwortlich ist. In stressigen oder angstauslösenden Situationen aktiviert der Sympathikus den Körper, um schnell zu handeln. Dies führt zu einer erhöhten Herzfrequenz, verstärktem Schwitzen und einer erhöhten Hautleitfähigkeit.

Der Parasympathikus hingegen ist für die sogenannte „Ruhen und Verdauen“ – Reaktion verantwortlich. Er wirkt beruhigend auf den Körper und hilft dabei, den Stress abzubauen. In entspannten Zuständen ist die Aktivität des Parasympathikus höher, was zu einer niedrigeren Herzfrequenz und einer niedrigeren Hautleitfähigkeit führt.

Durch die Messung der Hautleitfähigkeit kann Hautleitwert-Biofeedback die Aktivität des autonomen Nervensystems überwachen und Veränderungen im Gleichgewicht zwischen Sympathikus und Parasympathikus aufzeigen. Indem Benutzer lernen, diese Veränderungen zu erkennen und zu interpretieren, können sie Techniken erlernen, um den Sympathikus zu beruhigen und den Parasympathikus zu aktivieren, was zu einem Zustand innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt.