Neurofeedback
Gehirntraining zur Verbesserung von Aufmerksamkeit und Regulation
Neurofeedback ist ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsverfahren, bei dem die Aktivität des Gehirns gemessen und in Echtzeit zurückgemeldet wird. Dadurch kann das Gehirn lernen, seine Aktivität besser zu regulieren und stabiler zu arbeiten.
Die Methode wird unter anderem bei Aufmerksamkeitsproblemen, Stressbelastung, Schlafproblemen oder emotionaler Unruhe eingesetzt.
Wann kann Neurofeedback sinnvoll sein?
Neurofeedback kann unterstützend eingesetzt werden, wenn das Gehirn Schwierigkeiten hat, seine Aktivität stabil zu regulieren.
Aufmerksamkeit & Konzentration
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Konzentrationsprobleme
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schnelle Ablenkbarkeit
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Probleme bei längerer Aufgabenbearbeitung
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Aufmerksamkeitsstörungen
Stress & Regulation
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innere Unruhe
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erhöhte Stressbelastung
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emotionale Überforderung
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Schwierigkeiten beim Abschalten
Schlaf & Erholung
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Einschlafprobleme
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unruhiger Schlaf
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fehlende Erholung
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anhaltende Müdigkeit
Wie funktioniert Neurofeedback?
Die Therapie orientiert sich an Ihrer individuellen Lebenssituation. Gemeinsam definieren wir Ziele und arbeiten gezielt an alltagsrelevanten Fähigkeiten..
Erstgespräch
Zu Beginn besprechen wir Ihre Situation, Beschwerden und Ziele. Auf dieser Grundlage planen wir das Training.
Training
Während des Trainings sitzt man entspannt vor einem Bildschirm. Das Gehirn erhält über visuelle oder akustische Rückmeldungen Hinweise auf seine Aktivität.
Veränderung im Alltag
Mit zunehmendem Training kann das Gehirn lernen, stabiler zu arbeiten. Ziel ist eine bessere Selbstregulation im Alltag.
Angebotene Neurofeedback-Varianten
ILF-Neurofeedback (Infra-Low-Frequency mach Othmer)
ILF-Neurofeedback arbeitet mit sehr langsamen Gehirnfrequenzen. Ziel ist eine Stabilisierung der Selbstregulation des Gehirns. Dieses Verfahren wird häufig bei Stressbelastung, Aufmerksamkeitsproblemen oder Schlafstörungen eingesetzt.
Z-Score-Neurofeedback
Beim Z-Score-Neurofeedback wird die aktuelle Gehirnaktivität mit Normdaten verglichen. Dadurch kann das Training gezielt auf Abweichungen der Gehirnaktivität ausgerichtet werden.
Frequenzbandtraining
Beim Frequenzbandtraining werden gezielt bestimmte Frequenzbereiche des Gehirns trainiert. Ziel ist es, ungünstige Aktivitätsmuster zu reduzieren und stabilere Gehirnaktivität zu fördern. Dieses Verfahren wird häufig bei Aufmerksamkeitsproblemen, innerer Unruhe oder Stress eingesetzt.
qEEG-basierte Trainingsplanung
Ein qEEG ermöglicht eine detaillierte Analyse der Gehirnaktivität. Auf dieser Grundlage kann das Neurofeedback individuell angepasst und geplant werden.
Häufige Fragen zum Neurofeedback
01 Für wen ist Neurofeedback geeignet?
Für Kinder und Erwachsene mit Konzentrationsproblemen, Stressbelastung oder Schwierigkeiten in der Selbstregulation.
02 Wie schnell sieht man Ergebnisse?
Erste Veränderungen zeigen sich oft nach einigen Sitzungen, die Entwicklung ist jedoch individuell.
03 Wie oft findet Neurofeedback statt?
In der Regel 1–2 Mal pro Woche über mehrere Wochen.
04 Ist Neurofeedback wissenschaftlich fundiert?
Neurofeedback basiert auf neurophysiologischen Grundlagen und wird seit vielen Jahren in Therapie und Forschung eingesetzt.
Neurofeedback ausprobieren ?
Gerne besprechen wir gemeinsam, ob Neurofeedback für Sie oder Ihr Kind sinnvoll ist.
